Sexta-feira, 21 Junho, 2024
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21 Day Challenge: a nova rotina de treino da Heavy Duty...

A Heavy Duty Beauty acaba de lançar o “21 Day Challenge”, um novo plano de treinos de alta intensidade que procura incentivar à prática de desporto e, simultaneamente, educar para a importância de manter uma rotina de cuidados de pele antes e pós-treino. ​

Exercício físico e menstruação: adapte o seu treino à sua condição...

Praticar desporto não é incompatível com o período menstrual; pelo contrário, pode até ser benéfico. No entanto, ao longo de cada mês há mudanças físicas e emocionais no corpo de uma mulher ligadas às fases do ciclo menstrual.

Como evitar desconforto muscular: dicas essenciais

Uma massagem relaxante pode ajudar a aliviar a tensão muscular do dia a dia. Além disso, preparar os músculos pré-exercício e recompensá-los pós-exercício pode evitar lesões e a rigidez dos dias seguintes, que tão bem conhecemos.

“Healthy Days” online: para motivar a prática de exercício físico

Para quem já não dispensa a prática de exercício físico ou para os que estão motivados a começar, o MAR Shopping Algarve reforçou os...

Exercício físico em casa: Vale do Lobo Experience @Home pode ter...

O programa Vale do Lobo Experience @Home disponibiliza aulas "online" para todos. Iniciativa tem um custo de 5€ para quem não é membro do "resort".

Semana Europeia do Desporto assinalada com atividades on-line

De 23 a 30 de setembro decorre a Semana Europeia do Desporto (SED) e o Município de Silves associa-se ao Instituto Português do Desporto e Juventude, nesta atividade visando promover a prática do desporto e da atividade física, procurando sensibilizar todos os segmentos da população para as numerosas vantagens...

“Running”: 10 dicas em tempo de pandemia

Sempre com a mobilidade à cabeça, a Continental, um dos principais fabricantes mundiais de pneus, elaborou um conjunto conselhos práticos para "runners", em conjunto com especialistas em medicina desportiva. Em tempo de coronavírus, a informação é útil inclusive para corredores experientes.

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