Tag: Atividade Física
21 Day Challenge: a nova rotina de treino da Heavy Duty...
A Heavy Duty Beauty acaba de lançar o “21 Day Challenge”, um novo plano de treinos de alta intensidade que procura incentivar à prática de desporto e, simultaneamente, educar para a importância de manter uma rotina de cuidados de pele antes e pós-treino.
Exercício físico e menstruação: adapte o seu treino à sua condição...
Praticar desporto não é incompatível com o período menstrual; pelo contrário, pode até ser benéfico. No entanto, ao longo de cada mês há mudanças físicas e emocionais no corpo de uma mulher ligadas às fases do ciclo menstrual.
Como evitar desconforto muscular: dicas essenciais
Uma massagem relaxante pode ajudar a aliviar a tensão muscular do dia a dia. Além disso, preparar os músculos pré-exercício e recompensá-los pós-exercício pode evitar lesões e a rigidez dos dias seguintes, que tão bem conhecemos.
“Healthy Days” online: para motivar a prática de exercício físico
Para quem já não dispensa a prática de exercício físico ou para os que estão motivados a começar, o MAR Shopping Algarve reforçou os...
Exercício físico em casa: Vale do Lobo Experience @Home pode ter...
O programa Vale do Lobo Experience @Home disponibiliza aulas "online" para todos. Iniciativa tem um custo de 5€ para quem não é membro do "resort".
Semana Europeia do Desporto assinalada com atividades on-line
De 23 a 30 de setembro decorre a Semana Europeia do Desporto (SED) e o Município de Silves associa-se ao Instituto Português do Desporto e Juventude, nesta atividade visando promover a prática do desporto e da atividade física, procurando sensibilizar todos os segmentos da população para as numerosas vantagens...
“Running”: 10 dicas em tempo de pandemia
Sempre com a mobilidade à cabeça, a Continental, um dos principais fabricantes mundiais de pneus, elaborou um conjunto conselhos práticos para "runners", em conjunto com especialistas em medicina desportiva. Em tempo de coronavírus, a informação é útil inclusive para corredores experientes.
