Com a chegada do Outono, tipicamente grande parte da população enfrenta a questão sobre como travar a queda de cabelo. Segundo dados da plataforma da Atida | Mifarma, ecossistema online de saúde e bem-estar que pretende tornar-se na maior plataforma de saúde online da Europa, este ano o consumo de produtos anti queda teve início praticamente um mês antes em relação a 2020. Assim, a empresa elaborou uma lista de conselhos a ter em conta para conseguir travar este problema em cinco passos.
Como travar a queda de cabelo com 5 gestos
- Massajar o couro cabeludo em cada lavagem
Sempre que tomar banho, deverá realizar uma massagem no couro cabeludo, fundamental para favorecer a circulação sanguínea e ativar a função do folículo piloso. Se optar por massajar o couro cabeludo com champô, lembre-se esta é também uma técnica muito relaxante.
- Cebola ou aloé vera, os melhores aliados
Ingredientes naturais constituem parte da resposta à questão de como travar a queda de cabelo. A cebola é indispensável para qualquer pessoa que queira prevenir ou evitar a queda de cabelo. A sua utilização está indicada para garantir a circulação sanguínea, uma vez que contém quercetina, um flavonoide essencial para estimular os folículos capilares e o crescimento do cabelo. Já o aloé vera é outro produto essencial, graças às suas propriedades que ajudam a hidratar, fortalecer e promover o crescimento do cabelo.
Assim sendo, champôs com aloé vera ou extrato de cebola podem estimular e fortificar a raiz capilar. Por outro lado, a sua ação antioxidante previne o envelhecimento capilar e protege a cor do cabelo da radiação solar.
- As proteínas devem fazer parte de qualquer dieta
Se ultimamente tem detetado uma queda de cabelo excessiva, será recomendável incluir alimentos ricos em proteínas na sua dieta diária. A vitamina B12 ajuda a que os folículos pilosos recebam os nutrientes necessários, contribuindo para prevenir a queda do cabelo e, ao mesmo tempo, torná-lo mais sedoso.
- Óleo de árvore do chá, um must para as celebridades
Uma outra dica a ter em conta é aplicar óleo de árvore do chá, um grande aliado para o cuidado do cabelo. A sua popularidade deve-se ao facto de ser económico, muito eficaz e multiusos: evita a queda do cabelo, controla o excesso de gordura e atua como creme hidratante, entre outros. Cabe ainda recordar que a sua utilização não é direta, sendo necessário aplicar entre uma a três gotas no seu champô habitual.
- Manter uma dieta saudável e sem stress
Saber como travar a queda de cabelo deve também passar por prestar especial atenção à manutenção de uma dieta saudável. O cabelo necessita de nutrientes para gerar queratina ou colagénio, e o stress ou a má alimentação podem ser algumas das razões por detrás da queda capilar. Uma dieta equilibrar com alimentos variados será essencial.
“Com a chegada do Outono, o cabelo fica mais debilitado e tem tendência a cair ou quebrar,” afirma Reme Navarro, farmacêutica e Business Strategy Director da Atida para o Sul da Europa. “Assim sendo, os tratamentos anti queda são estrelas da nossa plataforma nesta época – e este ano as vendas deste tipo de produtos começaram cerca de um mês antes em relação ao habitual.
Tanto homens como mulheres tendem a perder quantidade e grossura de cabelo com a idade. Podemos combater esta tendência através da prevenção, e para isso existem diferentes produtos, como champôs especiais e fortificantes, cápsulas ou ampolas e até loções, para adaptar-se ao máximo possível às necessidades de cada cabelo e de cada pessoa.”
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Inês Barbosa
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