A ansiedade é uma doença que afeta milhares de portugueses, impedindo-os de viver a vida que gostariam. Rosa Basto, conhecida como a hipnoterapeuta dos portugueses, traz-nos Comece a Viver Agora, um livro prático que, mais do que explicar como lidar com a ansiedade, ensina a libertarmo-nos de pensamentos ruminantes, de crenças limitantes, dos nossos medos e raiva. Ensina-nos ainda a trabalhar a nossa autoestima e confiança, para que comecemos a viver a vida que merecemos, ou seja, uma vida feliz e tranquila, sem ansiedade.
Dona de um percurso singular, Rosa Basto começou a sua caminhada de descoberta interior após a morte abrupta do seu marido. Ao procurar uma forma de superar a dor, acabou por cruzar-se com a Hipnose Clínica, apaixonando-se por esta área. Licenciou-se em Psicologia, fez formação em Hipnose, primeiro em Portugal e, depois, em Hipnose Clínica Ericksoniana e Programação Neurolinguística, com formadores dos EUA, da Europa e do Brasil, até desenvolver o seu próprio método: o Protocolo Diamante. É hoje a hipnoterapeuta mais conhecida e renomada em Portugal, e presença assídua na televisão.
Testemunhos
«A ansiedade é um verdadeiro flagelo nos dias de hoje, bloqueando a vida de muitas pessoas. Como profissional de excelência que é, Rosa Basto consegue, com o seu Protocolo Diamante, ajudar muitas pessoas a voltar a viver. O empenho que põe no que faz e a alegria que sente em ajudar os seus pacientes faz toda a diferença. É por isso que este livro é um manual valioso para aprender a lidar com a ansiedade. Vai ver que depois de o ler nada será como dantes.», Fátima Lopes
«Para mim, a Rosa Basto, e o seu método de trabalho, tem a capacidade de nos ajudar a ver o mundo que nos rodeia de forma mais clara e objetiva e, com isso, afastamos os medos, os receios e os fantasmas… A seguir abraçamos o que somos e, mais importante do que isso, o que de facto merecemos ser!», Cláudio Ramos
«Trabalhar algo nosso com a Rosa é fazer uma viagem pelo Eu, onde visitamos lugares onde nunca estivemos. O trabalho da Rosa liberta-nos de grilhões que não sabíamos ter. É absolutamente fascinante.», Nuno Eiró
«Conheci a Dra. Rosa na pior fase da minha vida. Nos momentos em que estivemos juntas encontrei, não só a excelente profissional que todos reconhecem, mas também um ser humano simples, humilde, preocupado com o próximo, que devido ao seu instinto maternal me deu o colo de que eu tanto precisava. Ao mesmo tempo, ensinou-me a usar as ferramentas para combater a ansiedade e a angústia que me consumiam diariamente, não só pela partida da minha mãe, mas por ter deixado a minha vida em standby. Nas suas consultas, ri, chorei e aprendi (embora por vezes me esqueça) que o que importa é viver o momento.», Liliana Campos
«[…] A personalidade da Rosa é contagiante e envolve tudo e todos. […] A sua técnica única e eficaz liberta-nos de fobias e traumas, nos momentos mais difíceis da nossa vida. Ela tem soluções para aquilo que atormenta a nossa mente e aflige o nosso coração. Este livro será seguramente uma ajuda preciosa para todos nós.», Elisabeth Barnard
Como lidar com a ansiedade? Veja se a sinopse é o início da resposta…
Por vezes sente um nó na garganta, um aperto forte no peito? Uma súbita falta de ar e palpitações que não consegue controlar? Tem fobias que não consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida?
Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: já chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade. E saiba como lidar com a ansiedade. Há solução! Pode deixar de viver assim, para começar a viver agora!
Com conselhos assertivos, exercícios que usa diariamente nas suas consultas, metáforas para refletir e estratégias práticas, Rosa Basto vai ajudá-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libertá-la.
Nas páginas deste livro, da Editorial Planeta, encontra exercícios de respiração, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confiança, a libertar-se da raiva, dos medos, das crenças limitantes que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida! Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos.
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