O AP Cabanas Beach & Nature volta a oferecer um retiro de yoga nos dias 7 a 9 de Outubro, com um programa completo de aulas e momentos de relaxamento.

O retiro Fall into Autumn | Yoga Retreat inicia no dia 7 com as boas vindas e uma sessão de esclarecimento. De seguida há uma aula de Yoganidrã, uma prática de relaxamento consciente capaz de provocar um dos mais profundos níveis de relaxamento físico, mental e emocional. Depois da aula aproveite para jantar e descansar. 

No sábado, dia 8, começa a prática completa de Yoga (anti-vata), com purificações fisiológicas, alinhamento postural, respiratórios, relaxamento e meditação. Para continuar a relaxar, aproveite depois banho turco, seguido de auto massagem corporal com óleo de sésamo aquecido.

Retiro de Yoga mas não só…

No período da manhã há ainda o pequeno almoço e atividades lúdicas onde pode conhecer a praia, a piscina ou outras experiências que o hotel proporciona.

Depois da pausa para almoço, o retiro regressa às 15h com uma aula de preparação de Respiratórios para o Outono, nesta altura em que aumentam os riscos de problemas respiratórios e as infecções virais. 

Segue uma pausa para descanso e uma aula de meditação e relaxamento profundo. 

No último dia do retiro de yoga, haverá a prática de Jala Neti, uma técnica indiana que permite limpar e descongestionar as vias nasais. Consiste em lavar o nariz com água morna e sal e previnem e aliviam a rinite, sinusite, enxaqueca, constipações e outros problemas. 

Há ainda uma aula de Prática completa de Yoga e o encerramento com prova de chás ayurvédicos e regionais no rooftop do AP Cabanas. 

O Ayurveda é uma medicina tradicional indiana voltada para a cura de todo o corpo. É uma maneira de alcançar o equilíbrio na vida pessoal, profissional e social e permanecer saudável, feliz e sem stress. 

A unidade hoteleira pretende com este retiro fortalecer o seu bem-estar espiritual, mental e físico, e cuidar de si. 

O valor do programa é de 340 euros para duas pessoas, quarto twin e de 270 em quarto single. O valor inclui todas as atividades mais a estadia no hotel.

As reservas para o retiro são feitas através do email [email protected]

Mais informações sobre o retiro de yoga em: 

Para mais informações contacte:
Margarida Caparica
Tlm. (+351) 91 994 80 20
E-mail: [email protected]

FONTEAP Cabanas Beach & Nature
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